Spor Maçı Sırasında Nasıl Odaklanırsınız?
Amatör olarak bir takımda oyunculuk yapıyor ve iş dışında kalan zamanlarınızı keyifli geçiriyorsanız bu kendinize yapacağınız en büyük iyiliklerden biri olur. Her takım oyunları gibi, ister amatör ister profesyonel olsun, mutlaka çıkılacak bir turnuva veya maç vardır. Böyle zamanlarda amatör olarak yapsanız bile muhtemelen sizi strese sokan, heyecan duymanızı sağlayan anlar olur. Böyle anlarda, daha kolay ve stressiz bir maç geçirebilmeniz için mutlaka dikkat etmeniz ve uygulamanız gereken unsurlar vardır. Bunlar sayesinde daha motive, kondüsyonlu ve zihinsel olarakta rahat hissedeceksiniz.
Konsantrasyonunuzu bulunduğunuz anın içinde tutmaya çalışın. Odaklanın ve ne gelecekte, ne de geçmişte kalın. Rahat ve keyifli oynamak istiyorsanız, mutlaka odağınızı şimdinin içinde tutmayı öğrenmelisiniz.
Kesinlikle eğlenin. Eğlenmek, iyi oynamanın en temel prensibidir. Siz sevdiğiniz ve zevk aldığınız sürece hep çok daha iyi bir maç çıkarabileceğinize emin olabilirsiniz. Baskı altında eğlenmek size ilk başlarda zor gelebilir fakat bu hiç sorun değil. Siz sadece oyuna odaklanın, onu niye yaptığınızı hatırlayın ve aslında sevdiğiniz, eğlendiğiniz için bu sporu yapmaya devam ettiğinizi kendinize içten içe sürekli söyleyin. Bu sayede çok daha rahat bir maç geçirebilir ve mutlaka başarıyı yakalayabilirsiniz.
Zihninizi kontrol etmek yerine onu dağıtın. Düşünmek birçok sporcunun başını çok defa derde sokmuştur. Siz bunun yapmayın. Düşünmeyin, korkmayın ve zihninizi kontrol etmeye çalışmayın. Sadece düşünmeyin. Kazanmayı ya da kaybetmeyi düşünmeyin. Başınıza gelebilecek herhangi bir olumsuz şeyi düşünmeyin ve o ana odaklanarak zihninizi boşaltın.
Hedefler elbette çok güzel ve sizi ileriye taşıyan şeylerdir. Fakat oyun içinde hedeflerinize fazlaca odaklanmak, takım oyunundan sizi çıkarabilir, strese sokabilir, kötü oynamanıza ve takım arkadaşlarınızı yarı yolda bırakmanıza da neden olabilir. Hırs elbette harika bir duygudur, ama fazlası ve içindeyken etrafı fark etmemek size iyi gelmeyecektir.
Takım oyunları içinde nasıl kendiniz gibi olabileceğinizi, doğru şekilde maça çıktığınız zaman başarının gelmesini nasıl sağlayabileceğinizi öğrenmek, bununla ilgili profesyonel bir yardım almak istiyorsanız Burak Kulaksız ile iletişime geçebilir, onun tecrübe ve bilgisinden yararlanabilirsiniz.
